当电脑频繁弹出“内存不足”提示时，应依次采取五种优化措施：一、关闭不必要的后台程序；二、增加虚拟内存大小；三、升级物理内存条；四、调整系统视觉效果；五、扫描恶意软件或内存泄漏程序。
当电脑频繁弹出“内存不足”提示时，通常意味着系统可用物理内存或虚拟内存资源已接近耗尽，导致程序运行缓慢甚至崩溃。以下是几种有效的优化方案：
一、关闭不必要的后台程序
许多应用程序在后台持续运行并占用内存，即使未主动使用。通过结束这些非必要进程，可立即释放大量内存资源。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键打开任务管理器。
2、在“进程”选项卡中，按“内存”列排序，找出占用较高的程序。
3、右键点击非关键进程（如未使用的聊天软件、媒体播放器等），选择“结束任务”。
二、增加虚拟内存大小
虚拟内存是硬盘上划出的一块空间，用于在物理内存不足时临时存储数据。适当增大虚拟内存可缓解内存压力。
1、右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2、点击“高级系统设置”，在“性能”区域点击“设置”。
3、切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”按钮。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
5、选择系统盘（通常是C盘），点击“自定义大小”，初始大小设为物理内存的1.5倍，最大值设为3倍（单位：MB）。
6、点击“设置”后重启电脑使更改生效。
三、升级物理内存条
若电脑长期运行大型软件或多任务处理，增加物理内存是最直接有效的解决方案。需确认主板支持的内存类型和最大容量。
1、使用工具（如CPU-Z）查看当前内存型号（DDR3/DDR4/DDR5）、频率及主板插槽数量。
2、购买与现有内存兼容的新内存条，建议选择相同品牌和频率以避免兼容问题。
3、关机并拔掉电源线，打开机箱侧板，找到内存插槽。
4、将新内存条对准缺口，垂直插入空余插槽，听到“咔哒”声表示安装到位。
5、重新连接电源并开机，进入系统后按 Win + R 输入“msinfo32”确认总内存容量是否增加。
四、调整系统视觉效果以节省内存
Windows 的动画、透明效果等功能会消耗额外内存。关闭这些视觉特效可降低系统资源占用。
1、右键点击“此电脑”，选择“属性” > “高级系统设置”。
2、在“性能”区域点击“设置”。
3、选择“调整为最佳性能”，或手动取消勾选“动画控件和元素”、“淡入淡出或滑动菜单”等非必要选项。
4、点击“确定”保存设置，无需重启即可生效。
某些病毒或存在缺陷的软件会导致内存异常占用（即内存泄漏），持续消耗资源而不释放。 1、使用 Windows Defender 或其他可信杀毒软件执行全盘扫描。 2、在任务管理器中观察是否有某个进程内存占用持续上升且不下降。 3、若发现可疑程序，尝试更新其至最新版本，或从官网重新安装。 4、对于无法识别的高内存占用进程，可在搜索引擎中查询其名称以判断是否为恶意软件。五、扫描恶意软件或内存泄漏程序
